ギックリ腰

 もう何回目かわからないけど
またまたやってしまったぎっくり腰
前回もそうだったんやけど
体を鍛え直そうとし
それなりの効果が現れ始めると・・・
今回も
ピークから４ｋｇダウン
BMIも２５を切り
目標まであと少しだったんやけど・・・悲し
前回は３年前
朝を迎える毎に１０％くらい改善してたような・・
でも、今回は回復がむっちゃ悪い
感覚的に２−３％
日によっては初期化しとる・・。